WWW.SPORTUGOLOK.COM.UA
Шведские стенки, спортивные уголки, игровые комплексы. Днепропетровск. Киев. Украина.
Тел. (067) 567-29-90, (095) 062-54-01
(093) 621-09-98


Корзина пуста.

   
   

Деревянная или металлическая шведская стенка?

В связи вечностью вопроса "деревянная или металлическая шведская стенка в доме" появилась следующая статья. 

    Недостатки дерева - турник слабый как и на дереве так и на металл недорогом Китае... Дерево крепится ТОЛЬКО К СТЕНЕ что требует пробивания отверстий, в то же время металл ставится методом "пол-потолок" - за 10 мин, снимается за 5 при наличие всего 1 ключа. Ее просто переставить, убрать, продать и все остальное Ну и отсутствие брусьев, скамьи, широкого турника и пр... что делает саму стенку довольно узконаправленной.

 Наличие брусьев и скамьи (а также потенциальная доукомплектация например навесом для штанги к примеру, бокс мешка, что делает стенку УНИВЕРСАЛЬНЫМ тренажером в доме. Если работать на турнике с отяжелениями (с блином на поясе, в бронежилете) человек реально сможет качаться на набор мышецной массы. Дерево -это больше декорация, которая по достижению ребенка 10 летнего возраста практически бесполезна.. разве что комплексы с гладиаторскими сеткми и рукоходом - но не каждый может выделить всю квартиру по стенку. На универсальных моделях не мудрено поркачать ВСЕ группы мышц кроме ног... А то что это парню/мужу/старшим детям рано или поздно станет интересно - к бабке не ходите. Перечисляю упражнения - для малышей, подростков пап и даже мам) , краткая программа :

1. Подтягивание широким хватом (широчайшие, руки, брахиалис)

2. подтягивание стандартным хватом (то же самое, но широчайшие не очень)

3. подтягивание обратным хватом (то же самое + бицепс, брахиалис)

4. Брусья.. Отжимание стандартное  (грудь, трицепс, дельта передняя, спинка)

5. Отжимание локти в стороны  (грудь .., дельта боковая, трицепс, спинка.)

6. Отжимание внутренним хватом (грудь Тарзана. и все остальное тоже)

7. Подъем ног на пресс на брусьях (все понятно)

8. Уголок на брусьях (тоже понятно).

9. Скамья для пресса - долго писать не стану - скручивания на пресс под всевозможными углами, с задержкой, и пр.

10. Гиперэкстензия.

11. Турник - подъем ног на пресс.. уголок.. подъем корпуса.. полувыход на 1 руку.. полувыход на 2 руки. )

12. На унивесальной стенке (СТ, СТА, CТШ Ладас) возможна работа со штангой-жим лежа (штанга ложится на брусья, скамья находится в горизонтальном положении).

13. Жим лежа под углом вверх/вниз.

14. Всевозможные упражнения с гантелями лежа, под углами, сидя, в упоре - разводки, жимы, тяги.

15. Возможно испоьзование брусьев для приседаний со штангой.

16. Работа на боксерском мешке (мешок до 80кг подвешивается на турник). 

 

При наличие подставки под штангу и подвеса для бокс мешка - возможна работа с штангой, боксирования (только для металл. вариантов.)

+ само собой всяческое лазанье, дерганье на канате, КОЛЬЦАХ , самой лестнице и пр)

 

Т.о. большую часть самых толковых и важных упражнений (1,4,5,6,9,10, 12,13,14,15,16) обеспечивает только универсальная стена из металла!!!

 

Но в тоже время, дерево - это эстетика, запах, ну и кому то красота и дополнение интерьера. Так что если стенка планируется чисто для этих целей и не больше - то и дерево имеет смысл.

Просмотров: 4493

Дата: Пятница, 10 Декабря 2010

Разделы
Поиск

Расширенный поиск

Производитель
Быстрый заказ
Укажите код товара.

Новости

27.03.2017

Акция! Мат в подарок!

Рады Вам сообщить , что к моделям Чемпион, КиндерЛюкс Колор, Тигренок и Демос  мы дарим Вам гимнастический мат (100 х 70 х 5 см). Шведские ...

23.09.2016

УВАЖАЕМЫЕ ДРУЗЬЯ! И СНОВА АКЦИЯ! До 01,10,2016 - мат в подарок!""

Уважаемые Друзья! С снова рады Вам сообщить , о продлении акции нашего магазина !! До 01,10,2016 к универсальным шведским стенкам " Эней Про, ...

Вход