WWW.SPORTUGOLOK.COM.UA
Шведские стенки, спортивные уголки, игровые комплексы. Днепропетровск. Киев. Украина.
Тел. (067) 567-29-90, (095) 062-54-01
(093) 621-09-98


Корзина пуста.

   
   

Поговорим о шведской стенке...

   Помните школьные уроки по физкультуре? Разминка, «накручивание» кругов по спортзалу, игры, растяжка у шведской стенки, спортивного уголка. Можно жаловаться на убогость спортивного оборудования в советских школах, но в шведских стенках недостатка не было: они висели по всему периметру спортзала. 

 Современная домашняя шведская стенка, спортивный уголок очень отличается от тех, школьных. Она, во-первых, занимает меньше места. Во-вторых, входит в спортивный комплекс, разместив который, например, в детской, внесёте разнообразие в её интерьер. В-третьих, вы можете улучшить физическую форму не только своего ребёнка, но и свою собственную, так как некоторые шведские стенки, спортивные уголки выдерживают до 150 кг живого веса.

   Весь спортивный комплекс шведской стенки игрового комплекса, спортивного уголка, который обычно состоит из турника, колец, трапеции и шведской стенки (лестницы), может разместиться на одном квадратном метре. Шведская лестница спортивного уголка крепится к стене или к потолку и к полу, кольца и турник – на дополнительных жердях. Причём собирать и устанавливать комплекс довольно легко и быстро и даже не нужно сверлить для него никаких отверстий. Вдвоём с мужем наш «СТ Ладас» мы собрали и поставили за 2-2,5 часа. 

Большой спорт-комплекс

    Усилия, которые вы предпримете, чтобы создать спортивный уголок, шведскую стенку окупятся вполне. Ведь это не только спортивный снаряд, это место и для самостоятельного развлечения ребёнка. Правда, некоторые в спортивных уголках видят не ловкость и здоровье, а синяки и шишки, переломы рук и ног. Но именно для того, чтобы предупредить травмы, полезно приучать ребёнка к физическим нагрузкам дома. Упав пару раз на пружинистый мат, а не на уличный асфальт, он научится рассчитывать свои силы, быть осторожным. Поэтому на пол, возле комплекса, обязательно положите мат или мягкий коврик. И помните, что дети на спортивном уголке, шведской стенке, игровом комплексе должны заниматься под вашим наблюдением.

На рынке спортивных товаров сегодня представлено множество моделей домашних спортивных комплексов, уголков, шведских стенок. Они бывают деревянные и металлические, короткие и высокие, импортные и отечественные, различного цвета. Комплексы выпускаются и для детей, и для взрослых. Но функциональное различие невелико, так в зависимости от цены их комплектуют качелями, канатом, утяжелителями, экспандером, прямоугольным модулем с детским «рукоходом», верёвочной лестницей, баскетбольным щитом, доской для жима и специальной сеткой для лазания. Почти все комплексы регулируются по высоте.

    Отдельно хотел бы сказать о турнике. Ведь подтягивание – эффективное упражнение для развития верхних мышц спины, особенно широчайших мышц. Меняя хваты, можно полностью прорабатывать большие мышцы спины и плеч. Это значительно улучшит осанку, сделает зрительно тело более пропорциональным. Коррекция фигуры происходит в сторону визуального уменьшения талии. 

Например, есть такое упражнение: руки ставите разным хватом и подтягиваетесь таким образом, чтобы перекладина заводилась за спину. Если первое время тяжело выполнять это упражнение, попросите кого-нибудь из близких помочь, подержав вам ноги и тем самым снизив нагрузку. Упражнение выполняйте очень осторожно, без рывков. При правильном выполнении результат будет сравнительно быстро, и дальше сможете заниматься самостоятельно. Также при выполнении упражнения напрягайте пресс, но сохраняйте естественный изгиб позвоночника. Подтягивайтесь, не раскачиваясь, и обратите внимание в исходном положении, напрягайте локти, иначе можете увеличить нагрузку на локтевые суставы. Ещё на турнике удобно качать пресс и полезно просто висеть.
1 2 3 4 5



Средний балл: 4.7143 (голосов: 35)
Просмотров статьи: 9401

"Лидер - малютка", помогает физически развиваться, уже с малых лет

Турник для ребёнка вешайте не очень высоко, чтобы, карабкаясь по лестнице, он не сорвался и не ушибся.

В заключение хотела бы сказать, что здоровье вашей семьи в ваших руках, а если приобрести шведскую стенку – маленький квартирный мини-спортзал, то оно вполне достижимо. Будьте здоровы!

Просмотров: 2293

Дата: Среда, 03 Ноября 2010

Разделы
Поиск

Расширенный поиск

Производитель
Быстрый заказ
Укажите код товара.

Новости

27.03.2017

Акция! Мат в подарок!

Рады Вам сообщить , что к моделям Чемпион, КиндерЛюкс Колор, Тигренок и Демос  мы дарим Вам гимнастический мат (100 х 70 х 5 см). Шведские ...

23.09.2016

УВАЖАЕМЫЕ ДРУЗЬЯ! И СНОВА АКЦИЯ! До 01,10,2016 - мат в подарок!""

Уважаемые Друзья! С снова рады Вам сообщить , о продлении акции нашего магазина !! До 01,10,2016 к универсальным шведским стенкам " Эней Про, ...

Вход